Heb je je ooit gerealiseerd dat honden, net als wij, dagelijks de REM-fase van slaap doormaken?
Dit fascinerende onderwerp wordt vaak over het hoofd gezien, vooral wanneer we het hebben over stress.
REM-slaap is in feite de sleutel tot onze emotionele en psychologische balans.
Het is het moment waarop onze hersenen zich resetten, gevoelens verwerken en nieuwe dingen onthouden. Een gebrek hieraan kan leiden tot verhoogde stress en ontregeling van onze emotionele toestand.
Dus hoe je je voelt...
Wat nog verontrustender is, is dat aanhoudende stress ook de hoeveelheid en kwaliteit van onze REM-slaap kan verminderen.
Plus...
Dit kan een vicieuze cirkel worden waarbij stress onze slaap beïnvloedt en slecht slapen ons meer gestrest maakt. Minder REM-slaap kan ook het risico op depressie, angst en PTSS verhogen.
En dit geldt niet alleen voor ons. Honden ervaren een vergelijkbaar patroon.
Te weinig slaap kan het gedrag van je hond in negatieve zin beïnvloeden.
REM slaap bij honden
Hier zijn enkele inzichten over REM-slaap bij honden:
- Als je merkt dat je hond trilt, zachtjes piept of met zijn poten beweegt tijdens zijn slaap, is hij waarschijnlijk aan het dromen in zijn REM-fase. (laat hem dan vooral slapen en onderbreek zijn slaap niet).
- Terwijl mensen ongeveer een kwart van hun slaap in de REM-fase doorbrengen, is dit bij honden slechts ongeveer 10%. Dit kan echter variëren afhankelijk van factoren zoals ras en leeftijd.
- Interessant is dat puppies vaak meer tijd in de REM-fase doorbrengen, mogelijk vanwege hun snel groeiende hersenen en de overvloed aan nieuwe ervaringen die ze verwerken.
- Een gebrek aan voldoende REM-slaap bij honden kan leiden tot gedragsveranderingen en verhoogde stress. Het is daarom essentieel dat ze zonder veel verstoringen kunnen slapen en een veilige plek hebben.
- Sommige honden kunnen licht slapen bij het ervaren van mogelijke gevaren in hun omgeving, wat hun REM-slaap kan verkorten.
Wat nog intrigerender is, is dat het niet alleen honden en mensen zijn die REM-slaap ervaren.
Andere zoogdieren doen dit ook, en het onderzoeken van deze patronen en het in de gaten houden van de slaap van je hond kan je veel inzicht brengen.
Slaap doet veel meer dan we denken en heeft een grote invloed op het gedrag van jouw hond.
Conclusie
Het belang van REM-slaap is universeel, zowel voor mensen als voor onze trouwe viervoeters.
De kwaliteit en kwantiteit van deze cruciale slaapfase vormen de bouwstenen voor een evenwichtige emotionele en psychologische toestand.
Of het nu gaat om een persoon die zich uitgeput voelt na een nacht vol onderbroken slaap of een hond die angstig reageert door een gebrek aan rustgevende dromen, de invloed van REM-slaap op onze gezondheid en welzijn is onmiskenbaar.
Laten we de waarde van een goede nachtrust niet onderschatten en het welzijn van onszelf en onze huisdieren vooropstellen.
Neem de tijd om je slaapgewoonten en die van je hond te observeren. Als je merkt dat je hond onrustig is of niet goed slaapt, zorg dat je dan dieper inzoomt hoe je dit kunt veranderen.